Nguyên nhân bà bầu bị đau đầu và cách điều trị hiệu quả. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau của sản phụ khoa Bác Sĩ Điệp nhé.
1. Bà bầu bị đau đầu là do đâu?
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là nồng độ các hormone biến đổi mạnh mẽ. Điều này dẫn tới nhiều triệu chứng ở mẹ bầu như căng cơ, thay đổi vóc dáng, ngoại hình, xáo trộn lưu thông máu và đau đầu là một trong số đó. Theo thống kê, có hơn 80% phụ nữ mang thai phải đối mặt với chứng đau đầu. Nhất là trong quý I của thai kỳ, do cơ thể mẹ chưa quen với sự thay đổi nên tình trạng này chiếm gần 60% trên tổng số trường hợp.
Nhiều mẹ bầu phải đối mặt với tình trạng đau đầu dữ dội, nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần.
Những cơn đau đầu lặp lại vào 3 tháng cuối có thể do tình trạng lên cân đột ngột khiến hệ thần kinh bị tác động, cản trở quá trình lưu thông máu lên não gây đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi ở bà bầu.
Ngoài nguyên nhân trên thì chế độ sinh hoạt không khoa học, ăn uống thất thường, thiếu dinh dưỡng, sử dụng những chất kích thích, đồ uống có cồn hay thức đêm nhiều cũng gây nên tình trạng bà bầu bị đau đầu.
Bên cạnh đó, nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau đầu còn có thể là do môi trường sống xung quanh. Cụ thể, nếu thai phụ sống ở những nơi nhiều tiếng ồn, hoặc khói bụi, ô nhiễm dễ khiến tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, khó ngủ, đau đầu.
2. Cách trị đau đầu cho bà bầu đơn giản, hiệu quả không ngờ
Để giảm thiểu các cơn đau đầu trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu có thể áp dụng những mẹo nhỏ sau đây:
– Uống trà gừng:
Uống trà gừng được xem là cách trị đau đầu cho mẹ bầu vô cùng hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà. Nhờ tác dụng kháng viêm, giảm đau tốt nên một ly trà gừng ấm và nằm nghỉ ngơi 15 phút có thể giúp mẹ bầu đẩy lùi cơn đau nhức đầu, mệt mỏi.
– Tập thể dục:
Nhiều chuyên gia khuyên rằng, tích cực rèn luyện những bài tập thể dục nhẹ nhàng trong thời kỳ mang thai như đi bộ, yoga, tập hít thở,…. không những giúp bà bầu cải thiện sức khỏe mà còn có thể hạn chế được chứng đau đầu khi bầu bí.
Duy trì luyện tập Yoga giúp tình trạng đau đầu ở mẹ bầu thuyên giảm đáng kể
– Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý:
Dù bận rộn đến đâu thì mẹ bầu cũng nên sắp xếp thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ, tránh căng thẳng trong cuộc sống. Thai phụ nên đi ngủ sớm vào mỗi tối, ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. Buổi trưa nên tranh thủ chợp mắt khoảng 15-30 phút, không nên ngủ quá một tiếng để tránh gây mệt mỏi cho buổi chiều.
– Xây dựng chế độ dinh dưỡng điều độ:
Nhằm giảm triệu chứng đau đầu ở bà bầu thì việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất dinh dưỡng là điều hết sức cần thiết. Tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích, mẹ bầu có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày hoặc luôn mang theo bánh trái, các loại hạt, hoa quả khô,… để tránh bị đói, giúp mẹ duy trì lượng đường huyết ổn định và ngăn ngừa cơn đau đầu.
Các loại thực phẩm như cà phê, rượu, nước có ga, xúc xích, socola,…. sẽ khiến tình trạng đau đầu ngày một nghiêm trọng, cho nên, mẹ hãy tránh xa nhé!
– Uống đủ nước:
Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể giúp các cơ quan hoạt động trơn tru tốt hơn, cải thiện tình trạng sức khỏe, giảm đau đầu. Chính vì thế, mỗi ngày, thai phụ nên bổ sung từ 7 – 10 cốc nước cho cơ thể và nên kết hợp thêm các loại nước ép trái cây giàu vitamin C để bổ sung khoáng chất.
– Sử dụng túi chườm:
Mỗi khi mẹ bầu bị đau đầu, căng thẳng, stress,… có thể áp dụng phương pháp dùng túi chườm áp vào trán, đầu, cổ để giúp tan đi cơn đau và mệt mỏi. Một điều cần lưu ý là mẹ không nên để quá lạnh có thể khiến cho cơ thể giảm nhiệt gây ra các triệu chứng bệnh khác, tốt nhất nên để nước mát vừa phải.
– Tắm nước ấm:
Cách trị đau đầu cho bà bầu tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu đến đó là tắm nước ấm dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình thư giãn trong bồn tắm. Điều này có thể làm giảm ngay triệu chứng đau đầu khó chịu khi mang thai.
– Sử dụng tinh dầu:
Các loại tinh dầu như oải hương, bạc hà, quế, lavender,… giúp mẹ bầu ổn định tâm thần, giảm căng thẳng, giảm đau đầu khá hiệu quả và được nhiều bác sĩ khuyến cáo sử dụng trong thai kỳ.
– Massage nhẹ nhàng:
Mẹ bầu cũng có thể áp dụng phương pháp massage để giúp cơ thể được thả lỏng, xua tan mệt mỏi, mang lại cảm giác thoải mái, đẩy lùi chứng đau đầu. Để an toàn nhất thì mẹ bầu nên tìm đến những nhân viên massage chuyên môn tại những spa chuyên dành riêng cho bầu.
– Chú ý đến yếu tố môi trường, hạn chế đến những nơi ồn ào, ô nhiễm:
Mẹ bầu trong suốt thời gian mang thai nên hạn chế đến những nơi ồn ào, ngột ngạt, không khí bị ô nhiễm, mùi hương quá nồng,… Nếu không sẽ khiến tình trạng bà bầu bị đau đầu ngày một nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, mẹ nên nhờ người thân dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng, nên ngủ trong phòng tối và yên tĩnh, tránh nơi ánh sáng quá chói.
Bà bầu nên nghỉ ngơi trong phòng ốc sạch sẽ, thoáng mát
– Dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ:
Để giảm đau đầu trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng một liều nhẹ thuốc Acetaminophen. Acetaminophen khá an toàn cho thai phụ giúp thuyên giảm chứng đau đầu nhưng mẹ không nên sử dụng aspirin và ibuprofen. Dù vậy, trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào thì mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhằm tránh những rủi ro, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của các mẹ và bé về sau.
3. Đau đầu khi mang thai trở nên nghiêm trọng khi xuất hiện những dấu hiệu nào?
Phần lớn tình trạng đau đầu khi mang thai sẽ nhanh chóng biến mất khi mẹ bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ, hoặc sau khi sinh xong. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp đau đầu khi mang thai báo hiệu một số bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng đến xấu đến mẹ và bé như tiền sản giật, nhất là phụ nữ mang thai ngoài 35 tuổi. Do đó, bên cạnh tìm kiếm các phương pháp điều trị đau đầu cho bà bầu, mẹ cũng nên chú ý theo dõi sức khỏe thai kỳ thường xuyên, xem đâu là trường hợp cần đến bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời:
Dưới đây là một số dấu hiệu đau đầu khi mang thai trở nên nghiêm trọng mẹ cần nắm:
– Đau đầu dữ dội kèm với sưng phù cơ thể: tay, chân, khuôn mặt,…
– Bà bầu bị đau đầu kéo dài, các cơn đau đầu trở nên tồi tệ, không có dấu hiệu thuyên giảm.
– Đau đầu cùng với tăng cân đột ngột, có hiện tượng nhìn mờ, mỏi mắt, thường xuyên buồn ngủ, mẹ bầu bị đau bụng trên hoặc dưới xương sườn.
– Sốt cao.
4. Ở đâu kiểm tra, theo dõi sức khỏe bà bầu đáng tin cậy?
Việc thăm khám, theo dõi sức khỏe bà bầu trong suốt thời kỳ mang thai là điều hết sức quan trọng. Do vậy, khi lựa chọn địa chỉ khám, mẹ bầu nên lựa chọn những địa chỉ đáp ứng đầy đủ các tiêu chí như sau:
– Cơ sở y tế, bệnh viện đã hoạt động nhiều năm trên thị trường, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.
– Cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế hiện đại, đầy đủ nhằm phục vụ tốt nhất quy trình thăm khám, theo dõi mẹ bầu.
– Đội ngũ nhân viên nhiệt tình, sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân bất kì khi nào. Các bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, giàu y đức, trình độ chuyên môn cao, từ đó có thể đưa ra đánh giá khách quan, chính xác về tình hình sức khỏe cả mẹ và thai nhi cũng như có hướng xử trí sớm cho các trường hợp bất thường khi mang thai.
– Chi phí thăm khám hợp lý, công khai, minh bạch, được niêm yết theo đúng quy định của Sở y tế.
Phòng khám sản phụ khoa của bác sĩ Phạm Thị Ngọc Điệp từ bệnh viện Từ Dũ tự hào là một trong những địa chỉ uy tín tại Thành phố Hồ Chí Minh mẹ bầu không nên bỏ qua. Với sự thăm khám của bác sĩ giàu kinh nghiệm, tay nghề giỏi cùng sự hỗ trợ của hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, khang trang chắc chắn sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh nhất.
Hy vọng những thông tin trong bài viết kỳ này sẽ giúp mẹ bầu giải đáp nguyên nhân bà bầu bị đau đầu cũng như tìm được hướng điều trị phù hợp. Để được tư vấn cụ thể và đặt lịch thăm khám, chị em vui lòng gọi đến hotline: 0335155192 để được hướng dẫn.
Chúc mẹ bầu có một thai kỳ thật khỏe mạnh và vui vẻ!